المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

مكملات هرمون تستوستيرون - أي واحد لاختيار لزيادة مستوى الاندروجين؟

تعتمد الزيادة في مستويات الهرمونات على التغذية ، لكن تركيز المواد الضروري لا يدخل الجسم دائمًا ، مما يساعد على الحفاظ على مستوى صحي منشط الذكورة.

مكملات نقص الفيتامينات والعناصر النزرة تساعد المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

لقد تم بالفعل تقديم مجموعة واسعة من الخيارات في سوق الأدوية - كل ما تبقى هو اختيار الأنسب.

في هذا الاختيار سوف تساعد هذه المقالة.

فعالية المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون

يعتبر استقبال المكملات الغذائية مناسبًا لتلقي جرعة صدمة من الفيتامينات.

مثال: يوصي اختصاصيو التغذية باستهلاك المزيد من المحار لزيادة إنتاج الأندروجين. ومع ذلك ، فإن منتج البحار باهظ الثمن ، وللحصول على 60 ملغ على الأقل من الزنك ، تحتاج إلى تناول وجبة 100 غرام. يمكن فقط 2-3 أقراص من المكملات الغذائية إعطاء تركيز مماثل من عنصر مهم. إذا كان المنتج يحتوي على العديد من الفيتامينات "الذكورية" ، فسيتم أيضًا تعزيز التأثير.

مكونات التستوستيرون الاصطناعية:

سرعة رفع هرمون التستوستيرون هي بالتأكيد أقل من عند استخدام الشكل عن طريق الحقن لأخذ هرمون الذكورة. لكن المكملات الغذائية تؤثر على الجسم بطريقة لطيفة - لا يحدث انخفاض في الخصيتين في الحجم وحدوث إزعاجات أخرى مرتبطة بتناول المنشطات.

ما يستخدم كأساس؟

المكون الرئيسي لمعظم الإضافات هو المواد الخام النباتية (من أكثر المناطق الصديقة للبيئة في الكوكب) ، والتي تتم معالجتها بطريقة خاصة.

للأموال التي تزيد من مستويات الذكورة عادة ما تستخدم:

لإثراء تركيبة المكملات الغذائية ، يتم أيضًا إضافة مركبات كيميائية إليها.

في بعض الأحيان يتم خلط الدهون الحيوانية والكربوهيدرات سهلة الهضم.

طرق معالجة المواد الخام للمكملات الغذائية:

  1. استخراج المياه أو البخار ،
  2. علاج الكحول
  3. الباردة والساخنة الملحة ،
  4. estragirovanie.

الطريقة الأكثر تطوراً هي التدمير بالتبريد ، والذي يتضمن تجميد القاعدة إلى -196 درجة ، تليها التكسير الدقيق للمواد الخام.

والنتيجة هي غبار المخدرات التي ينهار الجسم بسرعة.

لا تستخدم النباتات المعدلة وراثيا لإنتاج المكملات الغذائية - في حالة عدم وجود أي منها في البلد ، يتم استيراد المواد الخام الآمنة.

تباع في الصيدلية

  • سيلزينك بلس.

على الرغم من أن العبوة مُصممة وفقًا للخيار المُستخدم للأدوية ، ينتمي Selzinc إلى مجموعة المكملات الغذائية. المكون الرئيسي هو الزنك ، مما يساعد على تعزيز تخليق هرمون التستوستيرون في جسم الرجل. ينصح باستقبالها للأشخاص الذين يتلقون عناصر أقل قيمة من الطعام. التعليمات: 1 قرص يوميًا (حتى شهر واحد). التناظرية هي Zincteral. مساواة.

تركز على تعزيز فعالية المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين E والزنجبيل واليوهيمبي والمكونات الأكثر غرابة - قرون المارال ومستخلص الملايو الطويل. أعلنت الشركة المُصنّعة أن المنتج بمثابة تماثل غير مكلف للإضافات الأجنبية من أجل التخليق المحسن للتستوستيرون. جدول الجرعات: تؤخذ كبسولة واحدة مع وجبات الطعام من 14 يومًا إلى شهر واحد. منذ عام 2017 ، تم إصدار نسخة محسنة من Parity ، حيث بلغ محتوى icariin أقصى تركيز يومي. التناظرية من ماليزيا هي Yarsagumba. يوهمبي فورت.

عقار آخر له تأثير مماثل من Evalar. تقوية الجينسنغ ، المكمل الغذائي يجعل وظائف الخصيتين أكثر نشاطا. تؤخذ 1 كبسولة خلال فترة تناول الطعام ، ومدة الدورة تصل إلى 30 يوما. البدائل الأجنبية تحقق مع Yohimbe و Super-Yohimbe Plus. الأبجدية للرجال.

يحتوي المجمع على حزم نفطة مع أقراص تختلف في اللون. من الضروري تناول 3 أقراص يوميًا وجدول الاستقبال: صباحًا - الجينسنغ السيبيري ، اليوم - الكاروتينات ، المساء - كارنيتيني. Viardot.

المكملات الغذائية مع زيت جرثومة القمح ، تستكمل مع الزنك والسيلينيوم. وقد أظهرت الدراسات السريرية أنه بعد الدورة ، تزيد الخلفية الذكورية بنسبة 2-3 مرات. القبول: ثلاث إلى خمس كبسولات ثلاث مرات في اليوم لمدة 7 أيام. صيغة الرجل.

تحتوي المكملات الغذائية من الولايات المتحدة على أكثر من 20 عنصرًا مهمًا ، بما في ذلك L-glutathione و betaine و hesperidin ، مما يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. ميزات الاستقبال: أثناء الوجبة ، كبسولة واحدة مرتين. الدورة شهر واحد. نظائرها الروسية - Erectogenon و Testogenon. فازوتون (إل أرجينين).

رفع مستويات هرمون تستوستيرون هو تأثير إضافي ، لأن التأثير الرئيسي يرتبط بانخفاض عدد لويحات الكوليسترول وتحسين وظيفة القلب. من بين الشهادات ، يتم سرد العقم عند الذكور أيضا. جدول الجرعات: 3 مرات مع وجبات الطعام ، فقط 1 كبسولة. Duovit للرجال.

مركب فيتامين ، مما يسمح لملء نقص الفيتامينات A ، C ، E ، المجموعة ب ، العناصر النزرة الزنك ، الموليبدينوم ، المنغنيز ، المغنيسيوم ، حمض الفوليك. يستمر استقبال 4 أسابيع ، يتم استخدام قرص واحد مرتين في اليوم. بانثيا (بانتورين في قطرات).

تحت تأثير البانتولين ، يزيد إنتاج هرمون الذكورة ، كما يخفف التعب ويستعيد الجهاز العصبي. الشركة المصنعة تنتج المنتج في شكل أقراص. يتم الاستقبال قبل الوجبات (نصف ساعة) 25-40 قطرة. مكتب الاستقبال يصل إلى 3 أسابيع.

الثلاثة الأكثر شهرة

  1. Alikaps.

من بين مكونات المكملات الغذائية المغلية المكونات الطبيعية فقط: يوهيمبي ، جذر المارقة ، الجينسنغ ، الفلفل الأسود ، نبات القراص ، وجوريانكا. المكملات تزيد هرمون تستوستيرون وكمية السائل المنوي. تستمر الدورة 3-4 أسابيع. يجب أن يتم تناول أقراص أثناء الوجبات. حبة واحدة تكفي يوميًا. في كثير من الأحيان يستخدم Alikaps كبديل طبيعي للفياجرا ، والذي يستخدم قبل الجماع. البديل الأجنبي القريب هو لوفرون. Sealeks.

تركيبة طبيعية غنية - من جذور عرق السوس العاري إلى نخيل قزم - تثير الجسد الذكري.

تطبيع العلاقات الهرمونية مع ما تحت المهاد. تستخدم على غرار Alikaps. تونغكات علي.

جنبا إلى جنب مع زيادة في تخليق هرمون الذكورة ، كما ينخفض ​​مقدار مضادات الأندروجين ، الكورتيزول. وغالبًا ما تتم مقارنة المكملات من حيث تأثير مضادات الإستروجين مع عقار تاموكسيفين.

بسبب هذه الخصائص ، وغالبا ما يستخدم في كمال الاجسام. الدورة: 1 كبسولة مع الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر. لتعزيز الفاعلية ، فإنه في حالة سكر قبل ساعتين من الاتصال الحميم.

في متاجر التغذية الرياضية

  • تريبولوس.

علاج طبيعي يعتمد على النبات الذي يحمل نفس الاسم والذي يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. كثيرا ما تستخدم في معاهدة التعاون بشأن البراءات بعد دورة من المنشطات. يسمى الخيار الذي يباع في الصيدلية Tribestan. تُباع الإصدارات المتبقية من المنتج في زجاجات بلاستيكية في متاجر التغذية الرياضية. 6 أوكسو المدقع.

مزيج من المواد التي تم الحصول عليها في المختبر في نفس الوقت يؤدي إلى زيادة إنتاج الاندروجين وقمع الاستروجين ، بمثابة خصم للهرمونات الأنثوية. يؤخذ في الليل من 3 إلى 6 كبسولات أثناء الوجبات. ZMA.

مكمل غذائي معروف في عالم الرياضة يجمع بين 3 عناصر آمنة - المغنيسيوم والزنك وفيتامين B6.

من الضروري تناول المكملات الغذائية قبل النوم (3 أقراص). تستمر الدورة من 2 إلى 4 أسابيع. TestoJack.

بالإضافة إلى فيتامين B6 والزنك ، تشمل المكونات أيضًا مكون ZMA ، مستخلص التريبولوس.

تواتر الإدارة: 2 كبسولة 1-3 مرات في اليوم (15 يوما).

اختيار المكملات الغذائية الأكثر ملاءمة بسيط للغاية.

مع من تستكمل لرفع هرمون الذكورة؟

التستوستيرون له تأثير كبير على الجسم الذكور طوال الحياة. هذا هو الستيرويد الطبيعي الذي يحدد الحالة العاطفية للرجل ، وكذلك المشاركة في تكوين الجسم.

اعتمادًا على العمر ، يختلف أيضًا مستوى هرمون الجنس في الدم. في الفترة الجنينية ، يحدد الهرمون جنس الطفل الذي لم يولد بعد ويشارك في تكوين الحويصلات المنوية والبروستاتا.

خلال فترة البلوغ تحت تأثير الاندروجين ، يتحول شكل الولد إلى ذكر:

  • الصدر يتوسع ،
  • العضلات تتراكم
  • ينمو شعر الجسم
  • زيادة الأعضاء التناسلية.

بعد 35 عامًا ، تبدأ كمية الهرمونات المنتجة في الانخفاض بسبب إعادة الترتيب الطبيعية للجسم.

يمكن أن يؤدي انخفاض كمية الأندروجين إلى:

  • الرغبة الجنسية السفلى
  • تطوير متلازمة الزهايمر،
  • أمراض الجهاز الدوري.

من المرجح أن يتناول الرجال الذين هم في سن الإنجاب ، والذين تقل مستويات هرمونهم عن المعدل الطبيعي ، المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون.

تم الكشف عن هذا العامل باستخدام اختبار الدم التفصيلي وقد يكون نتيجة:

  • القائمة اليومية خاطئة
  • زيادة الوزن،
  • نمط الحياة السلبية
  • القابلية للقلق والتوتر ،
  • الأمراض المزمنة
  • العادات السيئة.

بناءً على تشخيص كامل ، يختار الأخصائي الطبي نظام علاج. إذا كان الانخفاض في المستوى ضئيلاً ، فلن يكون العلاج بالهرمونات البديلة أمرًا مطلوبًا ، ولكن تحفيز الإنتاج الطبيعي ، وهو ما تؤدي به المستحضرات النباتية العضوية التي تحتوي على مكونات نباتية تنشط إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية جيدًا.

ماذا تختار؟

من الأفضل شراء الأموال التي تباع في شبكات التغذية الرياضية إذا كان بإمكانك زيارة صالة الألعاب الرياضية. مجمعات الفيتامين (Duovit ، الأبجدية) ، التي تعيد الجسم من جميع الجوانب ، لها تأثير تقوية عام.

وفقا لمراجعات العملاء ، لوحظ التأثير الأكبر عند استخدام إضافات معروفة:

عند اختيار وسائل مجموعة المكملات الغذائية ، يجب أن يعلم المشتري أيضًا أنه على عكس العقاقير ، لا يتم توفير الاختبارات السريرية للمكملات. ومع ذلك ، فإن بعض الشركات المصنعة تنفذها ، على سبيل المثال ، فياردو ملحق مصنعين.

المكملات الغذائية التي تزيد من هرمون تستوستيرون. أعلى 5

عند اختيار المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون ، يجب الانتباه بعناية إلى صيغة كل دواء.

يجب أن تحتوي على المكونات التالية:

عند الإشارة إلى "هرمون التستوستيرون المنخفض" في قائمة المؤشرات للاستخدام ، تحتاج إلى التأكد من المكون الذي يعطي التأثير المطلوب.

Sealeks

Sealeks هو مستحضر عشبي معقد يباع في صيدليات نباتية في كل مدينة كبيرة. البحث ليست مشكلة.

التكوين يحتوي على:

  • جذر الجينسنغ هو مثير للشهوة الجنسية القوية التي تعزز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، وزيادة الإثارة من خلال تعزيز إنتاج هرمون تستوستيرون ، إضافة التحمل ،
  • مستخلص فواكه النخيل. إضافة عنصر نبات للوقاية والعلاج من أمراض المسالك البولية ،
  • عرق السوس استخراج. المصنع الأكثر طلبا في الطب التبتي. وفقا لأفينا ، فإن الجذور سوف تتضاعف قوة الذكور ،
  • Evrikoma. لديها خصائص تحفيز تخليق الأندروجينات ، التنغيم ، تعزيز الجذب على المستوى الفسيولوجي والعاطفي.

قائمة المؤشرات لاستخدام المخدرات واسعة. ينصح Sealex للقضاء على انتهاكات الوظائف الجنسية ، وتطبيع الحالة العاطفية ، ومنع أمراض الجهاز البولي التناسلي. وأشار واحد من الأماكن الأولى مثل هذه مشكلة انخفاض هرمون تستوستيرون.

إدارة الدواء في أقراص بسيطة: يكفي شرب واحد في وقت واحد في الصباح أو التبييض لمدة أسبوعين. بعد استراحة شهرية ، إذا لزم الأمر ، كرر مسار العلاج.

استنتاج

استخدام المكملات الغذائية لرفع مستويات هرمون تستوستيرون يجعل من الممكن تحقيق تطبيع مستويات الهرمونية بأمان نسبيا. على عكس إدخال التستوستيرون المصطنع بشكل مصطنع ، لا يحدث انتهاك لإنتاج أندروجين الفرد.

عند دخول الجسم ، فإن المواد المهمة تؤدي فقط إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي للهرمونات وتتيح لك تحقيق أي أهداف بسرعة - من تحسين الأداء الرياضي إلى زيادة عدد الاتصالات الجنسية.

متجه سليمان

قطرات من ناقل سليمان هي على حق في قائمة المكملات الغذائية التي تزيد من هرمون تستوستيرون. هذا phytopreparation له تأثير سريع ويمكن أن يوفر الانتصاب الظرفي في موقف قريب من القرب.

الحصول على مجموعة كاملة من الآثار التي وعدت بها الشركة المصنعة هو ممكن بعد دورة لمدة أسبوعين ، خلالها يجب أن تشرب 15 قطرة.

المكونات الرئيسية للتكوين:

  • الجنكه بيلوبا هي واحدة من أقدم النباتات التي يمكن أن تعزز المشاعر في وقت النشوة الجنسية وزيادة الإنتاج الطبيعي للتستوستيرون ،
  • الجينسنغ الجذر هو واحد من أفضل المقويات الطبيعية ومسببات الأمراض ، ومحفز لإنتاج الاندروجين ،
  • الحلبة اليونانية - يزيل العمليات الالتهابية في غدة البروستاتا وغيرها من أعضاء الجهاز البولي التناسلي ، ويساعد على ملء الأجسام الكهفية بالدم ،
  • الخشخاش في بيرو - بمثابة مثير للشهوة الجنسية ، يعزز تدفق الدم من الأعضاء التناسلية.

Uretroaktiv

مجمع نباتي على شكل مسحوق ، والذي يتحدث عن حل عدد من المشاكل المرتبطة بالجهاز البولي التناسلي للرجال. يوصى بالإحليل بشكل خاص للرجال الأكبر سناً الذين يعانون من انخفاض الدافع الجنسي بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. الآثار الإضافية للدواء هي تطبيع الحيوانات المنوية ، وزيادة في مدة الاتصال الجنسي.

تعليمات الاستخدام: لمدة أسبوعين ، قم بحل ملعقة صغيرة من المسحوق يوميًا في الماء وشربه. الصيغة المعقدة تشمل:

  • تريبولوس - نبات يحفز التوليف الطبيعي للأندروجينات ،
  • الزنجبيل - يعزز الدفاع المناعي ونغمات الجسم ، يهدئ الأعصاب ، ويحفز الانجذاب العاطفي ،
  • فيتامين د - مادة تقوي الأوعية الدموية وعضلة القلب ،
  • العرعر - يوفر الوقاية من الالتهابات الالتهابية ، ويقلل من الأعراض غير المريحة للأعراض الموجودة ،
  • البقدونس - يستعيد مرونة الجدران الوريدية والشريانية ،
  • لحاء البلوط - يمنع الآفات المعدية ، ويزيل بؤر الالتهاب.

Biomaniks

Biomanix هو منتج كبسولة مصمم للاستخدام بالطبع ويوفر وضع الانتصاب. يوصى بتناول هذا الملحق الغذائي لرفع هرمون التستوستيرون لمدة 21 يومًا ، وبعد ذلك تتوقف لمدة 7 أيام. يجب أن تشرب الكبسولة على معدة فارغة ، فور الاستيقاظ. يمكن أن تتكرر الدورة العلاجية بعد استراحة.

المواد الفعالة للعلاجات النباتية:

  • Tribulus Terrestris - عنصر يحفز الإنتاج الطبيعي للاندروجين ، ينشط الرغبة الجنسية ،
  • خلاصة قشر المحار - بسبب المحتوى الكبير من الزنك فإنه ينشط تخليق هرمون الجنس ،
  • L - أرجينين - مركب ضروري لتوسيع لومن في الأوعية الدموية ، والذي يسمح للأجسام الكهفية بملء الدم ،
  • خشخاش بيرو - له تأثير محفز واضح ، ويطيل عمل حميم ، ويعزز القدرة على التحمل إضافية ،
  • اليام البري المكسيكي - ضروري لزيادة الخصوبة ،
  • هود بامية - ينشط تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ،
  • تونغكات علي. يعزز الرغبة الجنسية ، تطبيع عملية القذف ،
  • مويرا بواما. يحسن الجسم ، ويحسن الرفاه.

هدية من جبال الهيمالايا

The Gift of the Himalayas هو ملحق مصمم للاستخدام طويل الأجل. علاج الكبسولة يمكن أن يستمر لمدة 6 أشهر. يلزم أخذ 5 قطع يوميًا ، وفقًا لما يحدده الطبيب ، يمكن زيادة الجرعة.

تكوين هدية الهيمالايا يحتوي على:

  • التوت التوت - استعادة توازن الهرمونات ،
  • أوراق المرارة - تحفيز إنتاج الأندروجينات ، وزيادة الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ،
  • الهليون - يحسن تكوين الدم ، ينظف الجسم من المستقلبات والسموم ، ويقوي الدفاع المناعي ،
  • هربس الجذر - يستقر الانتصاب ، وينشط الحيوانات المنوية ، ويوفر الجماع الطويل ،
  • بذور الكراث - الممرض الطبيعي القوي ، له تأثير مدر للبول ،
  • الدكسترين - يضيف اللزوجة إلى المكونات ، مما يسمح بتكوين كبسولات.

موانع وضرر محتمل

هام: تحتوي المستحضرات الصيدلانية (المنتجة صناعياً) التيستوستيرون على عدد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. هناك:

  • التغيرات في المزاج والسلوك ،
  • البيانات
  • الاضطرابات العقلية
  • ثعلبة،
  • مشاكل الضغط
  • حب الشباب.

تحدث ردود فعل الجسم هذه عند تناول الأدوية الهرمونية مع هرمون التستوستيرون ، بسبب وجود حجة أخرى لصالح المكملات العشبية. في معظم الحالات ، تحتوي العلاجات العشبية على نوعين من موانع الاستعمال:

  • قاصر السن
  • التعصب للمواد في التكوين.

ومع ذلك ، من المهم قراءة الإرشادات الخاصة بكل أداة بعناية. البعض منهم لديه قيود مثل:

  • أمراض القلب والشرايين والكبد الحاد ،
  • أمراض الأوعية الدموية
  • اضطراب النوم
  • بعض المتلازمات العصبية والنفسية والاضطرابات النفسية.

ملاحق لفعالية

المكملات - دواء يحتوي على مجموعة من المواد المضافة النشطة بيولوجيا من أصل طبيعي. إذا كنت ترغب في تقوية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية ، ابدأ في تناول المكملات الغذائية لزيادة فاعليتها.

يهدف عمل هذه الأموال إلى:

  • تحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ،
  • زيادة الرغبة الجنسية ، الإثارة ،
  • زيادة القدرة على التحمل الجسم ،
  • الوقاية من المشاكل الجنسية.

مانع لك! لا تبدأ المكملات الغذائية على الفور: عليك الانتظار أسبوعًا. الأمر نفسه ينطبق على فعاليتها: بمجرد أن تتوقف عن تناول الحبوب ، سيختفي التأثير العلاجي قريبًا.

المكملات الطبيعية تحسين نوعية وكمية الحيوانات المنوية ، ولها نشاط مهدئ ، وتحسين حيوية ، وتطبيع عملية النوم. تعرف على المزيد حول معززات الفعالية الأكثر فاعلية.

الجذر الأحمر

ستؤدي المكملات إلى إحضار عضويتك إلى حالة منتصبة خلال دقائق معدودة (كما تدعي الشركة المصنعة).

الاستخدام المنتظم للدواء يساهم في:

  • استعادة الوظيفة الجنسية ،
  • زيادة القدرة على التحمل أثناء الاتصال الجنسي ،
  • تفعيل الجذب
  • زيادة الدورة الدموية في القضيب.

كما تستخدم الأداة بنشاط في علاج ورم البروستاتا ، التهاب البروستاتا ، ويزيد من الاستجابة المناعية.

Orgazeks

التحفيز الحيوي يحفز الرغبة الجنسية ويعيد الوظيفة الجنسية.

تكوين المكمل الغذائي يشمل:

  • استخراج من التوت - يزيل آثار الإجهاد ، ويزيد من الرغبة الجنسية ،
  • بذور الطماطم - استعادة الانتصاب ، وتطبيع حالة الأوعية الدموية ،
  • dereza الصينية - يحفز تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.

الدواء يساعد حتى كبار السن من الرجال.

حرق الطحين

مثير للشهوة الجنسية في شكل مشروب طبيعي. تتم تسمية الدواء على اسم النبات الذي يحمل نفس الاسم - mucuna ، والذي تحتوي بذوره على عدد من العناصر النزرة النشطة.

الاستخدام طويل المدى لهذه الأداة (شهر واحد على الأقل) يساهم في:

  • إطالة الجماع الجنسي ،
  • زيادة الرغبة الجنسية ،
  • تسريع حركة الحيوانات المنوية.

الحل المخدرات يزيد أيضا مستويات هرمون تستوستيرون.

هل يمكنني أخذ للوقاية؟

تم تصميم الغالبية العظمى من المكملات الغذائية بطريقة تعزز الجسم دون آثار سلبية إضافية على الأجهزة والأنظمة الفردية. وفقا لذلك ، في وجود عوامل الخطر ، فهي مقبولة للعلاج الوقائي لخفض مستويات هرمون تستوستيرون.

من الضروري التشاور مع طبيبك. لمنع حدوث انخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون ، يمكن ضبط الجرعات ومدة الإعطاء.

التعليقات

الرجال الذين يواجهون مشكلة انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون في المكملات الغذائية عالية معدل في المنتديات المتخصصة ، وخاصة بالمقارنة مع الأدوية التي يتم شراؤها في الصيدلية. توجد في المراجعات تعليقات ليس فقط حول التخلص من نقص الأندروجين ، ولكن أيضًا حول التحسن العام في الرفاهية بالإضافة إلى الفاعلية.

المكملات الغذائية لإنتاج التستوستيرون

يؤثر نقص هرمون التستوستيرون على ظهور الرجل ، وعمل الأعضاء الداخلية (وخاصة الأعضاء التناسلية). يتكون العلاج الدوائي للأمراض من تناول الأدوية الهرمونية التي لها العديد من ردود الفعل السلبية ولها موانع.

أفضل حل هو مكمل غذائي لزيادة هرمون تستوستيرون. هذه مكملات فعالة وغير ضارة تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية. نتيجة لاستهلاكهم ، يتم تطبيع عمل الكائن الحي كله ، ولا سيما الجهاز التناسلي الذكري ، وتحسين الصحة العامة.

حمض الأسبارتيك

حمض الأسبارتيك مد هو حمض أميني طبيعي يمكن أن يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون.

تشير الدراسات إلى أن الطريقة الرئيسية التي تعمل بها هي زيادة هرمون محفز البصيلات وهرمون اللوتين. (4)

هذا أمر مهم لأن هرمون اللوتين يسبب خلايا Leydig في الخصيتين لإنتاج مزيد من هرمون تستوستيرون.

أظهرت الدراسات الأولية التي أجريت على الحيوانات والبشر أن 12 يومًا فقط من تناول حمض الأسبارتيك مد يزيد هرمون اللوتين ، وكذلك إنتاج وحركة التستوستيرون في جميع أنحاء الجسم. (4)

يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإنتاج الحيوانات المنوية. في دراسة واحدة مدتها 90 يومًا ، تم إعطاء الرجال ذوي ضعف إنتاج الحيوانات المنوية حمض الأسبارتيك. تضاعف عدد الحيوانات المنوية ، حيث زاد من 8.2 مليون نطفة لكل مل إلى 16.5 مليون نطفة لكل مل. (5)

وشملت دراسة أخرى الرجال الرياضيين مع مستويات هرمون تستوستيرون طبيعية مع رفع الأثقال اللاحقة لمدة 28 يوما. أعطيت نصفهم 3 غرام من حمض الأسبارتيك مد يوميا.

أظهرت كلا المجموعتين زيادة كبيرة في القوة وكتلة العضلات. ومع ذلك ، لم يكن هناك زيادة في هرمون التستوستيرون في مجموعة حمض الأسبارتيك. (6)

تشير هذه البيانات إلى أن تناول حمض الأسبارتيك D قد يكون أكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض هرمون تستوستيرون أو للأشخاص الذين يعانون من ضعف الوظيفة الجنسية ، ولكن ليس بالضرورة للأشخاص الذين لديهم مستويات هرمون تستوستيرون طبيعية.

استنتاج:

يمكن أن يحفز حمض الأسبارتيك D الهرمونات المسؤولة عن إنتاج هرمون التستوستيرون. جرعة 2-3 غرام قد تكون فعالة لأولئك الذين يعانون من نقص هرمون تستوستيرون.

فيتامين د

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتم إنتاجه على الجلد عند التعرض لأشعة الشمس. شكله النشط بمثابة هرمون الستيرويد في الجسم.

حاليًا ، تتلقى نسبة كبيرة من السكان القليل جدًا من أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى انخفاض أو نقص مستويات فيتامين د (7).

يمكن أن تؤدي زيادة مخازن فيتامين (د) لديك إلى زيادة مستويات هرمون تستوستيرون وتحسين المؤشرات الصحية الأخرى ذات الصلة ، مثل جودة الحيوانات المنوية. (8)

وجدت إحدى الدراسات وجود علاقة وثيقة بين نقص فيتامين (د) وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون. عندما يقضي المشاركون وقتًا أطول في شمس الصيف ويرفعون مستويات فيتامين (د) ، تزداد أيضًا مستويات هرمون تستوستيرون. (8)

في دراسة سنوية لمدة عام ، تم تقسيم 65 رجلا إلى مجموعتين. استهلك نصفهم 3،300 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا ، وتضاعفت مستويات مجموعة فيتامين (د) التكميلية ، وزادت مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 20٪ تقريبًا. (9)

للحصول على مزيد من فيتامين (د) ، زيادة التعرض لأشعة الشمس. يمكنك أيضًا تناول حوالي 3 آلاف وحدة من فيتامين د 3 يوميًا وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين د.

استنتاج:

فيتامين (د) ضروري لإنتاج التستوستيرون.

تريبولوس تيريستريس

تريبولوس هو عشب تم استخدامه لعدة قرون في طب الأعشاب. في أكثر الأحيان يباع تحت الاسم اللاتيني "تريبولوس".

معظم الأبحاث الحالية حوله تتألف من دراسات حيوانية أظهرت تحسن الرغبة الجنسية وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون.

أظهرت دراسة لمدة 90 يومًا في الرجال المصابين بضعف الانتصاب أن أخذ المرساة يحسن من احترام الذات للصحة الجنسية ومستويات التستوستيرون بنسبة 16٪. (10)

ومع ذلك ، أظهرت الدراسة الحالية عدم وجود فوائد من اتخاذ مرساة للرياضيين الشباب والأشخاص الأصحاء مع مستويات طبيعية من هرمون تستوستيرون. (11)

مثل معظم معززات التستوستيرون الأخرى ، يبدو أن Tribulus يفيد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في هرمون التستوستيرون أو ضعف الوظيفة الجنسية ، ولكن لا يبدو أنه يزيد من هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات هرمون تستوستيرون طبيعية أو صحية.

استنتاج:

يمكن لتريبولوس تحسين نشاط الحيوانات المنوية وزيادة النشاط الجنسي بسبب تأثيره على التستوستيرون.

القش الحلبة

القش الحلبة هو نوع آخر من العشبة الشعبية التي تعزز مستويات هرمون تستوستيرون.

تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن تقلل من كمية الإنزيمات التي تحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.

في دراسة واحدة ، على مدى ثمانية أسابيع ، شاركت مجموعتان من 15 رجلاً في الكلية.

أجرى جميع المشاركين الثلاثين تدريبات القوة أربع مرات في الأسبوع ، لكن المشاركين فقط في إحدى المجموعات تلقوا 500 ملغ من الحلبة يوميًا.

زيادة كل من مستويات هرمون تستوستيرون الحر والكلي في المجموعة الحلبة ، بينما لوحظ انخفاض طفيف في المجموعة مع تدريب القوة فقط. أولئك الذين أخذوا الحلبة شهدت أيضا زيادة أكبر في فقدان الدهون وزيادة في القوة. (12)

بحثت دراسة أخرى تأثير الحلبة على الوظيفة الجنسية ونوعية الحياة.

أثناء الدراسة ، كل يوم لمدة ستة أسابيع ، تناول 60 رجلاً أصحاء تتراوح أعمارهم بين 25 و 52 عامًا إما 600 ملغ من الحلبة أو حبة فارغة - وهمي. (13)

أبلغ المشاركون في الدراسة عن زيادة في القوة بعد تناول مكملات الحلبة.

وجد الباحثون أيضًا:

  • زيادة الرغبة الجنسية: 81 ٪ من المجموعة.
  • تحسين النشاط الجنسي: 66 ٪ من المجموعة.
  • زيادة مستوى الطاقة: 81 ٪ من المجموعة.
  • تحسين الرفاه: 55 ٪ من المجموعة.

ويترتب على ذلك أن 500 ملغ من الحلبة يوميًا يبدو فعّالًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية عند الرجال الأصحاء الذين يعانون من نقص هرمون تستوستيرون.

استنتاج:

500 ملغ من الحلبة كل يوم يمكن أن يزيد النشاط الجنسي في كل من الرجال الأصحاء الذين يعانون من نقص هرمون تستوستيرون.

سر الامبراطور

الملحق الأكثر شعبية في الصين - محبوب لسرعة التأثير. إذا كنت ترغب في زيادة حساسية القضيب في غضون يومين - خذ كبسولة يوميًا.

يتم تحقيق التأثير العلاجي الفوري بسبب التركيب الطبيعي المعقد:

  • استخراج البرباريس - يعزز القدرة الجنسية ،
  • التوت Dereza - هي مصدر للأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن ،
  • الفطر الصيني - يزيد من الرغبة الجنسية.

انتبه! الدواء يعزز الأحاسيس العاطفية أثناء الجماع ، وينظم التوليف الهرموني ويعالج العجز الجنسي.

تضمن الشركة المصنعة تأثيرًا دائمًا بعد يومين من استخدام المنتج. ولكن للتعرض لفترة طويلة ، يوصى بتناول الكبسولات لمدة شهر.

المكملات الغذائية التي تحفز إنتاج هرمون تستوستيرون

التستوستيرون هو الستيرويد الطبيعي الذي يحدد حالتك العاطفية ويؤثر على كتلة العضلات. إن زيادة مقدار هرمون الجنس أمر مطلوب عندما تنظر وتشعر بتوعك (وبطبيعة الحال ، تأكيد المشكلة بنتائج التحليل).

! المهم المكملات الغذائية تساعد فقط مع انخفاض طفيف في الأندروجينات.

يبدأ تركيز هرمون التستوستيرون في الانخفاض بعد 35 عامًا نتيجة التعديل الهرموني. هذا يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية والخلل الجنسي. لذلك ، مع أدنى انخفاض في الهرمون ، ينبغي أن تؤخذ المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون. أي منها؟

زنجبيل

الزنجبيل هو توابل شائعة تستخدم في الحياة اليومية ، والتي لعبت لعدة قرون دوراً في الطب البديل.

الزنجبيل مفيد للصحة ، كما تؤكد العديد من الدراسات التي يمكنك الوثوق بها. يمكن أن يقلل الزنجبيل من الالتهاب وربما يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون. (14)

وقد أظهرت العديد من الدراسات الفئران أن الزنجبيل له تأثير إيجابي على مستويات هرمون تستوستيرون والوظيفة الجنسية. في دراسة واحدة استغرقت 30 يومًا ، وجد الباحثون أن الزنجبيل يزيد هرمون التستوستيرون والهرمون اللوتيني في الفئران المصابة بداء السكري. (15)

في دراسة أخرى ، تضاعفت مستويات هرمون تستوستيرون الفئران تقريبا. أظهرت دراسة ثالثة زيادة أكبر في مستويات هرمون تستوستيرون عندما ضاعفوا كمية الزنجبيل المعطاة للفئران. (16 ، 17)

في واحدة من الدراسات الإنسانية القليلة ، تلقى 75 رجلاً يعانون من العقم مكملات يومية من الزنجبيل. بعد ثلاثة أشهر ، عانوا من زيادة في مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 17 ٪ ، وتضاعف مستوى هرمون اللوتين تقريبا. (18)

عند قياس صلاحية الحيوانات المنوية ، وجد الباحثون العديد من التحسينات ، بما في ذلك زيادة بنسبة 16 ٪ في عدد الحيوانات المنوية. (18)

على الرغم من أن هذه لا تزال بداية دراسة للزنجبيل وتأثيره على مستويات هرمون تستوستيرون ، إلا أن تناول الزنجبيل آمن للغاية وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

استنتاج:

الزنجبيل يحسن خصوبة الذكور. يجب دراسة التأثير على الرجال الأصحاء بمزيد من التفصيل.

ديهيدروبياندروستيرون (DHEA)

دهيا هي هرمون طبيعي في الجسم.

يلعب دورا في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون والسيطرة على مستويات هرمون الاستروجين. بسبب آثاره البيولوجية ، أصبح DHEA وسيلة شائعة للغاية لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون.

من بين جميع المكملات الغذائية التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، أجريت أفضل الدراسات وأكثرها شمولاً على DHEA.

أظهرت العديد من الدراسات أنه ، مقارنةً بالعلاج الوهمي ، فإن 50-100 ملغ من DHEA يوميًا يمكن أن تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 20٪. (19 ، 20 ، 21)

ومع ذلك ، كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية ، فإن النتائج مختلطة. استخدمت العديد من الدراسات الأخرى بروتوكولات الجرعات المماثلة ولم يتم العثور على أي تأثير. (22 ، 23 ، 24)

لهذا السبب ، فإن آثار DHEA على مستويات هرمون تستوستيرون ليست واضحة. ومع ذلك ، فإن استخدام DHEA محظور في الرياضات الاحترافية ، وبالتالي فهو غير مناسب للرياضيين المشاركين في المسابقات. (25)

كما هو الحال مع بعض المكملات الأخرى ، فإن تناول هذا الملحق قد يفيد أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من DHEA أو التيستوستيرون.

استنتاج:

دهيا هي المادة الأكثر شعبية لتحسين إنتاج هرمون تستوستيرون ، ولكن الدراسات تعطي نتائج مثيرة للجدل. جرعة 100 ملغ تبدو آمنة وفعالة.

يُعرف الزنك بأنه مثير للشهوة الجنسية ، وهو معدن مهم يشارك في أكثر من 100 عملية كيميائية في الجسم.

كما هو الحال مع فيتامين (د) ، ترتبط مستويات الزنك في الجسم ارتباطًا وثيقًا بمستويات هرمون تستوستيرون. (26)

أظهرت إحدى الدراسات التي قاس هذا الارتباط أن الحد من تناول الزنك من الأطعمة يخفض مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال الأصحاء. كما هو متوقع ، مكملات الزنك في الرجال الذين يعانون من نقص الزنك أيضا زيادة مستويات هرمون تستوستيرون. (27)

دراسة أخرى قياس تأثير الزنك على الرجال المصابين بالعقم مع مستويات منخفضة أو طبيعية من هرمون تستوستيرون. أظهر استخدام الزنك القدرة على تحسين الشفاء بعد التدريب بكثافة عالية. (29 ، 30)

استنتاج:

يمكن أن يكون تناول الزنك فعالًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الزنك أو التستوستيرون أو النشاط البدني المرتفع.

Testogenon

يشمل التسليم النشط بيولوجيًا el ارجينين ، مستخلص من اليام البري ، الجينسنغ ، لحاء الحمام ، فيتامين C ، E.

يؤخذ الدواء مع:

  • نقص هرمون تستوستيرون
  • إضعاف الفاعلية ،
  • انخفاض الدافع الجنسي
  • مشاكل في التبول.

يؤخذ الدواء أيضا مع ضعف حركة الحيوانات المنوية.

اشواغاندا

Ashwagandha ، المعروف أيضا باسم Withania somnifera ، هو عشب يستخدم في الأيورفيدا. (31)

يستخدم Ashwagandha في المقام الأول باعتباره adaptogen ، أي أنه يساعد جسمك على التغلب على التوتر والقلق. (32)

اختبرت إحدى الدراسات فوائدها من حيث جودة الحيوانات المنوية عند الرجال المصابين بالعقم الذين تلقوا 5 جرامات من أشواغاندا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. للرجال ، أظهرت هذه الدراسة زيادة في مستويات هرمون تستوستيرون من 10-22 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، أصبح الشركاء 14 ٪ من المشاركين حاملا. (33)

أظهرت دراسة أخرى أن أشواغاندا تزيد من كفاءة التمرين والقوة وفقدان الدهون ، وتزيد بشكل كبير من مستويات هرمون تستوستيرون.

حاليا ، من المحتمل أن أشواغاندا يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون لدى الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ، ربما بسبب انخفاض هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر. (34)

استنتاج:

أظهرت دراسة جديدة تأثير اشواغاندا على مستويات هرمون تستوستيرون. المادة يحسن حالة الجسم ويؤثر على الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

ما هي المكملات الغذائية في الواقع؟

المواد الحيوية الحيوية - مركزات ، مقتطفات من النباتات الطبيعية ، والمنتجات المعدنية والحيوانية. أنها تحسن المؤشرات الصحية بسبب التركيبة المخصب التي حصلت عليها عدة طرق:

  • استخراج البخار أو الماء ،
  • استخراج،
  • الضغط الساخنة والباردة.

بالمناسبة! الطريقة الأكثر فاعلية هي التدمير بالتبريد ، حيث يتم تجميد المواد الخام ثم سحقها. اتضح غبار الشفاء فريدة من نوعها ، والتي ينهار الجسم على الفور.

المكملات الغذائية - ليست دواء ، فهي لا تشفي ولا تؤثر بشكل كبير. الأداة تحفز فقط عملية الشفاء. لذلك ، أنت لا تكشف عن الأوهام ، وتعتقد بسذاجة أن نوعًا ما من المكملات الغذائية سوف ينقذك من مرض مزمن. نعم ، إنه يدعم الجسم تمامًا ، لكن لا شيء أكثر من ذلك.

هل المكملات الغذائية ضرورية على الإطلاق؟

يحتاج الرجال المعاصرون بالفعل إلى مكملات نشطة: العمر ، إيقاع الحياة ، عامل الضغط ، العادات السيئة تؤثر. ولكن لا تبني توقعات عالية. الأطعمة الفائقة المعلن عنها تدعم جسمك فقط ، وتحفز الغريزة الجنسية قليلاً. في المواقف الصعبة ، تحتاج إلى زيارة الطبيب وتناول الأدوية ، وليس المكملات الغذائية.

سيء لهرمون التستوستيرون - أي واحد لاختيار زيادة مستوى الاندروجين؟

مطلوب زيادة في هرمون الذكورة عند نقصه يؤثر سلبا على مظهر ورفاه الرجل.

حل مبتكر يكتسب شعبية في السنوات الأخيرة - المكملات الطبيعية. مكملات لهرمون تستوستيرون - غير ضارة للجسم البديل للعقاقير الصيدلية.

إدارة مسار الدواء لا توفر فقط استعادة التوازن الهرموني ، ولكن أيضا يحسن أداء الجسم من الذكور.

Prostatinol

إذا أدرجنا المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون لدى الرجال ، فإن البروستاتينول يعتبر الأفضل منهم. يهدف عمل الدواء إلى زيادة مستوى الهرمونات الجنسية. على عكس الأدوية الاصطناعية ، يعتمد تكوين البروستاتينول كليا على مكونات من أصل طبيعي:

  1. كجزء من المكمل الغذائي ، يوجد مستخلص من الزقاق. أنه يزيل العمليات الالتهابية ، ويطبيع عمل إفراز البروستاتا ، ويقلل من شدة تضخم. الأهم من ذلك ، يمنع هذا المكون أو يبطئ عمليات الأورام.
  2. يساعد المستخلص الذي يتم الحصول عليه من ثمار نخيل أفريقي يدعى sabal في ورم البروستاتا الحميد. إنه مفيد لاستعادة الوظيفة التناسلية للذكور.
  3. الزنك ضروري لنشاط منطقة الأعضاء التناسلية الذكرية (إنتاج الهرمونات وعمل الأعضاء التناسلية). هذه المادة كثيرة في بذور اليقطين ، لذلك تمت إضافة مستخلص منها إلى تركيبة الدواء. يسمح لك بزيادة وظيفة الانتصاب ، وتحسين إنتاج هرمون تستوستيرون وإزالة الألم. هذه المادة لها تأثير استقلابي ، مطهر ومضاد للالتهابات. ينظم الزنك نشاط الجهاز المناعي.
  4. تأثير مضادات الميكروبات من مقتطفات من الفلفل له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي والقلب.
  5. لزيادة الفاعلية وتحسين وظيفة البروستاتا ، تمت إضافة مستخلص من المبيضات إلى المكملات الغذائية.
  6. يحتوي التركيب أيضًا على الأحماض الأمينية اللازمة للرجال ، والتي تعمل على تحسين تكوين الحيوانات المنوية وإنتاج الهرمونات الجنسية.

! المهم جميع المكونات التي تشكل البروستاتينول تؤثر إيجابيا على عمل الدماغ والجهاز العصبي.

Alikaps

وصف المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون ، لا يسع المرء إلا أن أذكر الدواء Alikaps. على الرغم من أن هذا يعتبر دواء مركب ، إلا أنه لا يزال يعتبر مكملاً غذائياً. على عكس العقاقير الأخرى ، فإن Alikaps لديها eurycoma طويل الأوراق يزيد من الرغبة الجنسية وقوة الذكور.

المستخلص الذي تم الحصول عليه من النخيل القزم يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية المهمة ، بما في ذلك التستوستيرون. نتيجة لذلك ، يكون لدى الرجال انتصاب أكثر استقرارًا ، ويزيد حجم السائل المنوي ، مما يؤثر إيجابًا على خصوبة الجنس الأقوى (أي القدرة على تخصيب البويضة).

خذ Alikaps لمدة أسبوعين. لا يحتوي الدواء عملياً على موانع ، باستثناء مرضى ارتفاع ضغط الدم والحساسية والأطفال والنوى. أيضا ، لا يشرع لأمراض الجهاز العصبي المركزي.

يستحق أن نعرف! إذا كنت تأخذ Alikaps بانتظام ، يتم تنشيط وظائف التنظيم الهرموني الطبيعي. تتم إزالة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض من الجهاز البولي التناسلي ، وتحسن الوظيفة الإنجابية.

موانع الاستعمال والآثار الجانبية

على الرغم من الكفاءة العالية والتكوين الطبيعي ، فإن المكملات الغذائية التي تزيد من هرمون التستوستيرون لها آثارها الجانبية وموانع استخدامها. بادئ ذي بدء ، يمكن لجميع الأدوية التي تعتمد على المواد الطبيعية أن تثير ردود فعل تحسسية ، لذلك لا يتم استخدامها إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد المكونات.

موانع التالية جديرة بالذكر أيضا:

  • لا تؤخذ المكملات والأقراص مع تفاقم أمراض الجهاز الهضمي ،
  • وظيفة الكلى اللا تعويضية هي أيضًا موانع ،
  • في أمراض البروستاتا الحادة ، يجدر رفض تناول المكملات الغذائية ، لأنها ستثير مضاعفات أو تعويضات عن علم الأمراض
  • تناول هذه الأدوية هو بطلان في سن المراهقة ،
  • لم يتم وصفها لكبار السن من الرجال.

من بين ردود الفعل السلبية ما يلي:

  • الطفح الجلدي التحسسي ،
  • اضطرابات عسر الهضم (غثيان أو إمساك أو إسهال) ،
  • في كثير من الأحيان لوحظ التهاب الوريد الخثاري كرد فعل ضار في الرجال الذين تزيد أعمارهم عن خمسين (وهذا بسبب تطور قصور وريدي) ،
  • الانتصاب المتكرر.

كما ترون ، حتى المكملات الغذائية على أساس طبيعي تعطي ردود فعل سلبية ولها موانع. هذا هو السبب قبل اتخاذ أي علاج ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي يأخذ في الاعتبار خصائص جسمك وطبيعة الأمراض.

سيء لزيادة هرمون تستوستيرون لدى الرجال: مراجعة الأموال

هرمون الجنس الرئيسي في الرجال هو التستوستيرون. أهميتها بالنسبة للجسم الذكور كبيرة جدا. إنه مسؤول عن أسلوب السلوك ومستوى الغريزة الجنسية وله تأثير كبير على تشكيل العلامات الخارجية. بفضل هذا الهرمون ، الرجال قادرون على الإنجاب.

التستوستيرون هو المسؤول أيضا عن تسريع عملية التمثيل الغذائي في العضلات والنحت. بعد 30 عامًا ، ينخفض ​​إنتاج هذا الهرمون في جسم الذكور بشكل طبيعي. من الصعب للغاية مقاومة هذه العملية.

تناول مكملات غذائية مختلفة لزيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال يمكن أن يساعد في انخفاض طبيعي ومرضي في تركيزات الهرمون.

أسباب انخفاض في هرمون التستوستيرون لدى الرجال

قبل رفع مستوى هرمون التستوستيرون ، من الضروري تحديد الأسباب الحقيقية لانخفاضه لدى الرجال.

  • النظام الغذائي الأساسي غير صحيح
  • العيش في بيئة إيكولوجية غير مواتية ،
  • العمل الملوث
  • الأمراض المنقولة جنسيا
  • التعرض المستمر للإجهاد
  • انخفاض التنقل
  • التدخين،
  • تناول الكحول بكميات كبيرة ،
  • عدم وجود اتصال جنسي منتظم ،
  • العلاج بالمضادات الحيوية على المدى الطويل
  • عانى سابقا إصابات الجهاز التناسلي.

أعراض انخفاض هرمون تستوستيرون لدى الرجال

وغالبا ما يتم الخلط بين انخفاض هرمون الذكور الرئيسي مع الجفاف عاديا. لذلك ، سنشير إلى الأعراض حتى يكون لديك فكرة واضحة.

  • ضعف الذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى ،
  • سحب الأحاسيس في العضلات
  • التهاب أو ألم في المفاصل
  • انخفاض في كتلة العضلات (ملحوظ بشكل خاص لأولئك الذين يتأرجحون) ،
  • سرعة القذف ،
  • ضعف وظيفة الانتصاب ،
  • انخفاض كمية الشعر على الرأس ، ولكن ليس على الجسم ،
  • انخفاض الرغبة الجنسية
  • تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي وظهور الوزن الزائد على هذه الخلفية ،
  • مشكلة في النوم
  • التعب ، والتهيج ،
  • فقدان الثقة بالنفس.

في ضوء العلامات أعلاه ، يصبح السؤال المتعلق بكيفية رفع هرمون التستوستيرون وثيق الصلة. انخفاضه في الرجال يشير إلى النشاط غير الصحيح للجسم. حاجة ملحة لتصحيح الوضع.

المنتجات التي تزيد من هرمون التستوستيرون لدى الرجال

قبل زيادة هرمون التستوستيرون ، يجب أن يقال إنه من الممكن عند الرجال رفع المؤشرات بطرق طبيعية. الأهم من ذلك ، مراجعة القائمة الأساسية والتركيز على المنتجات التالية:

  • لحم - يركز البروتينات القيمة ، وتعطى الأفضلية للحوم البيضاء ولحم البقر والأجزاء الخالية من لحم الخنزير ،
  • مأكولات بحرية - تشمل الزنك والبروتينات والأحماض الأمينية ، والتي تنعكس بشكل أفضل على مستويات هرمون تستوستيرون ،
  • الفواكه المجففة - تحسين تكوين الدم وتعزيز الدورة الدموية ، واستعادة العمل المنسق لجميع النظم والأجهزة ،
  • جوز - يتم استخدامها في الطب الشعبي كعلاج رقم 1 للعجز عند الرجال ، فهي تزيد بسرعة هرمون تستوستيرون عندما يقترن بشرائح العسل والليمون ،
  • بيض - تتراكم الكولسترول المفيد للغاية ، الذي ينظف قنوات الدم ويعزز عمليات الأيض ،
  • الخضروات / الفواكه - تعطى الأفضلية للموز والجزر والبنجر والمانجو واليقطين والبذور والأفوكادو والمشمش والطماطم ،
  • الشاي العشبية - مسؤول عن التطهير الشامل للجسم الذكري ، والذي يتم من خلاله تعزيز الدورة الدموية وإنتاج التستوستيرون.

نظرًا لأنك تستطيع رفع هرمون التستوستيرون عند الرجال بتصحيح القائمة المبتذلة ، فلا تخط هذه الخطوة. رفض البيرة ، فإنه يبطئ تخليق هرمون الذكورة.

نصائح مفيدة لزيادة هرمون تستوستيرون

كيفية رفع هرمون تستوستيرون ، برزت لنا. توصيات مفيدة ستساعد في تحسين الأداء عند الرجال:

  • التمسك اتباع نظام غذائي صحي
  • تطبيع النوم وتقليل الضغط
  • ممارسة معتدلة
  • الاقلاع عن التدخين وشرب الكحول ،
  • مارس الجنس بانتظام
  • تطبيع وزن الجسم والحفاظ عليه تحت السيطرة ،
  • اشرب كمية المياه المطلوبة يوميًا ،
  • استبعاد الكربوهيدرات السريعة والسكر من القائمة ،
  • تستهلك بانتظام مجمعات الفيتامينات ،
  • علاج الأمراض المختلفة في الوقت المناسب ،
  • زيارة المسالك البولية بشكل منتظم.

قد تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون الذكور لأسباب مختلفة. الشيء الرئيسي هو عدم التردد وبدء دورة العافية في الوقت المحدد. تناول أدوية خاصة واتبع نصائح مفيدة. قريبا سوف تختفي المشكلة.

شاهد الفيديو: محفزات هرمون التسترون وفائدته (أبريل 2020).

ترك تعليقك